TE LO EXPLICO
MEJORA TUS HÁBITOS, FUERZA Y MOVILIDAD PARA SIEMPRE
El plan de acción paso a paso definitivo.
Si entiendes cómo funcionan, cambiar tus hábitos es muy simple.
Aprende en 21 días todo lo que he aprendido en 10 años sobre los hábitos de vida saludables y sigue un plan de acción diseñado para mejorar tus hábitos.
CONTENIDO DEL CURSO
01.
Introducción al Curso Mejora tus Hábitos
02.
Introducción a los Hábitos
03.
Fundamentos de la Movilidad
04.
Nutrición básica para la Salud con @Nutrievidence
05.
Fundamentos del Entrenamiento de Fuerza
06.
Gestión del Estrés con @Donatealdeporte
07.
Motivación y mantenimiento de hábitos
08.
Reflexión final y planificación de hábitos
BENEFICIOS
01
// HÁBITOS SALUDABLES
Adoptarás hábitos saludables que transformarán tu vida. No solo te sentirás más enérgico y motivado, sino que también establecerás rutinas diarias que promueven la salud.
03
// FUERZA
Notarás un aumento significativo en tu fuerza, lo que te permitirá realizar tareas cotidianas con mayor facilidad.
02
// MOVILIDAD
Mejorarás tu movilidad, permitiéndote moverte con mayor libertad y sin dolor. A través de ejercicios específicos aumentarás tu flexibilidad y rango de movimiento.
04
// POSTURA
Corrige y mejora tu posición corporal. A través de ejercicios específicos y técnicas de fortalecimiento, lograrás una postura más erguida y equilibrada.
QUÉ OPINA LA COMUNIDAD
CÓMO FUNCIONA
// Regístrate en el Curso y obtendrás acceso inmediato a nuestra APP.
// Accederás a los 3 Módulos y Vídeos Educativos donde expertos de cada área te enseñan todo lo que he aprendido acerca de la Salud.
// Enviamos diariamente tu plan de hábitos, recordatorios, tareas y entrenamientos.
// Podrás resolver todas tus dudas y compartir tus experiencias y sensaciones en nuestra Comunidad.
